主菜

冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作りたいと思った時にすぐ出来るレシピです。調理はビニール袋に入れて、振るだけです。お弁当のおかずにもピッタリです。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • A
    バジル・粉
    小さじ1
  • A
    パン粉
    大さじ4
  • A
    塩コショウ
    少々
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    無し。

  • 1

    鶏むね肉の皮は取り、一口大に切る。 ※小さめの方が火が通りやすい。

    冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼きの工程1
  • 2

    ビニール袋に鶏むね肉、A 顆粒コンソメ小さじ2、パルメザンチーズ大さじ1、バジル・粉小さじ1、パン粉大さじ4、塩コショウ少々を入れ、袋を振る。 ※粉が全体にいきわたるまで振る。

    冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼きの工程2
  • 3

    中火でサラダ油を熱し、鶏むね肉を焼き目が付くまで焼く。

    冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼きの工程3
  • 4

    裏返し、火を弱火にし蓋をし、1~2分焼く。

    冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼きの工程4

ポイント

鶏もも肉肉でも作れます。鶏むね肉の方がさっぱりとして食べやすいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら