副菜
アスパラガスのおかか和え【食材ひとつ】【お弁当】
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質0.3g
- たんぱく質4.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
日々のお弁当作りで私が助けられた、 「食材ひとつでできるおかず」。 レシピをストックしています。 お弁当作りの参考になりますように。 アスパラガスの綺麗な緑色を生かすために、醤油でなく白だしで味付けしたおかか和えです。
作り方
- 1
アスパラガスはハカマをとり、下茹でして２～３センチの食べやすい大きさに切る。
- 2
アスパラガスをA かつおぶし5g、白だし大さじ1、nullで和えて完成！
作ってみた！
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