主菜

【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質18.4g
  • たんぱく質26.3g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春に出回る新玉ねぎをたっぷり使った、さっぱり味の豚しゃぶおかず。 みずみずしく甘い新玉ねぎに、爽やかなレモンだれがよく合います。 やわらかな豚肉と合わせるだけで、ごはんが進む主菜に。 季節を感じる一皿として、春の食卓にもおすすめです。

材料2人分

  • 豚しゃぶ用肉
    250g
  • 新玉ねぎ
    1個
  • 酒
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎは薄切りにする。 ※辛みが気になる場合は、水に5分ほどさらしてから水気をしっかり切ってください。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程1
  • 2

    ボウルにA レモン汁大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1、はちみつ小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく少々を入れてよく混ぜる。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程2
  • 3

    ボウルに新玉ねぎを加え、さっと和えて味をなじませる。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程3
  • 4

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒を加える。豚しゃぶ用肉を1枚ずつ入れ、色が変わったら取り出して水気を切る。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程4
  • 5

    ボウルに豚しゃぶ用肉を加えてやさしく混ぜ合わせる。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程5
  • 6

    器に盛り、小ねぎ(小口切り)を散らして完成。

    【新玉ねぎと豚しゃぶのレモンだれ】さっぱり簡単の工程6

ポイント

・新玉ねぎは辛みが少ないので、水にさらさずそのままでもOK。 ・レモンの酸味はお好みで調整してください。 ・お好みで仕上げに黒こしょうをふると、味が引き締まります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら