副菜

香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春が旬のたけのこを香ばしく焼き上げ、バターとガーリックしょうゆで仕上げた一品です。 こんがりと焼き色をつけることで、香ばしさと食べごたえがアップします。 シンプルな味付けながら、バターのコクとにんにくの風味がよく合い、ごはんにもおつまみにもぴったり。 あと一品ほしいときにもおすすめです。

材料2人分

  • ゆでたけのこ
    200g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ2
  • にんにくチューブ
    少々
  • バター
    10g
  • 小ねぎ
    少々(小口切り)
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    しょうゆとにんにくチューブを混ぜておく。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの下準備
  • 1

    ゆでたけのこは食べやすい大きさ(くし切りなど)に切る。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たけのこを並べて焼き色がつくまで焼く。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの工程2
  • 3

    下準備の調味料を加えて、全体に絡める。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの工程3
  • 4

    火を止めてバターをのせ、余熱で溶かして全体に絡める。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの工程4
  • 5

    器に盛り、小ねぎと黒こしょうをふる。

    香ばしじゅわ〜!たけのこバター醤油ステーキの工程5

ポイント

・しっかり焼き色をつけることで、香ばしさがアップします。 ・バターは火を止めてから加えると、風味よく仕上がります。 ・にんにくは入れすぎないことで、たけのこの風味を引き立てます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら