副菜

【春の前菜】たけのこステーキ〜バター醤油風味〜

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこをシンプルなステーキにしました。バター醤油風味なので、たべやすいです。

材料2人分

  • たけのこ
    100g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • 醤油
    小さじ2
  • バター
    10g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 粉チーズ
    適量
  • パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    アク抜きはしておく。

  • 1

    たけのこを一口大に切る。 にんにくの芽を除き、叩く。

  • 2

    たけのこに薄力粉をまぶす。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で2を焼き色がつくまで焼く。

  • 4

    ペーパーで油を吸い、バターを入れて全体にからめる。 火を止めて、醤油を加えてからめる。

  • 5

    器に盛り、パセリと粉チーズを振る。

ポイント

たけのこは焼き目をつけて、香ばしさをプラスしましょう。 バターは焦がさないように注意。バターが溶けたら醤油をすぐに加えましょう。

作ってみた!

質問

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