副菜
給食の大人気副菜【納豆ごま和え】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー147kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質7.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜苦手っ子もパクパクたべれる 人気メニュー🧅 レンチンするだけで 新玉ねぎと春キャベツがびっくりするくらい甘くなる✨ そこに納豆＋ごま＋海苔で うま味も栄養もばっちり✨ 気づいたらお箸止まらなくなるやつ.ᐟ.ᐟ あと一品に悩んだ日、これほんと助かるから作ってみてね🤭
作り方
- 1
玉ねぎは短めの薄切りに、キャベツは短冊切りにする。
- 2
①を耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけて 電子レンジで６００w３分３０秒加熱する。 しっかり粗熱を取り水気を絞る。
- 3
ボウルに②と納豆、A 砂糖大さじ1/2、醤油大さじ１、すりごま大さじ２と焼き海苔をちぎって入れてよく混ぜ合わせたら完成！
