副菜
【ネバネバがくせに❤️】ほうれん草と人参の納豆和え
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物15.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほうれん草をモリモリ食べたいときはコレ✨ レンチンで簡単に作れる5分おかず🌸 少し甘じょっぱいゴマダレと納豆のネバネバが子どもも美味しいと大好評◎🙆♀️ 納豆大量消費としてもどうぞ♪
作り方
- 1
ほうれん草を2〜3cm程に切り分ける。 人参は皮を剥き、千切りにする。（スライサーなどを使うと便利です♪）
- 2
ほうれん草と人参を耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3〜4分加熱する。
- 3
水分が出ているので水気を切ったら、A 納豆2パック、醤油大さじ2、すりゴマ大さじ1、砂糖・ごま油各小さじ1を加え混ぜ合わせる。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/01/25 11:40
ほうれん草とにんじんの納豆和え💛🥬🥕🫘💫✨ ほうれん草🥬と、にんじん🥕に、納豆🫘が、すり胡麻の香ばしいコクのタレに絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 炊き立てごはん🍚にも、おつまみ🍺にも、めっちゃ合う〜💖😻💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ 野菜🥬🥕もいっぱい摂れて、嬉しい〜💖😋💕💫✨ はっちさん🩵😸美味しい〜納豆🫘和え💚ありがと〜ございます💙🐶🐾
