主食

ウィンナーとピーマンの焼飯

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質63.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

刻んだウィンナーとピーマンをオリーブオイルでサッと炒め、塩コショウでシンプルに味付けした素朴な焼飯。 朝ごはんや1人ランチにオススメです。

材料1人分

  • ご飯
    茶碗1杯
  • ウィンナー
    2本
  • ピーマン
    1個
  • ☆オリーブオイル
    大さじ1
  • ☆塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    ウィンナーとピーマンは5mm角程度の粗みじん切りにします。

  • 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、ウィンナーとピーマンをサッと炒め、塩コショウをふります。

  • 3

    2にご飯を加えてサッと炒め合わせたら完成です。

  • 4

    盛り付けた後に、粗挽き胡椒やドライハーブをかけるのもオススメです。

    ウィンナーとピーマンの焼飯の工程4

ポイント

ウィンナーとピーマンは同じくらいの大きさに切ると均等に混じりやすくなります。 具に味付けしてからご飯を加えることで具とご飯に味の強弱が付き、少し塩分控えめに仕上げることができます。

作ってみた!

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