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    焼き茄子とツナの生姜醤油和え

    • 投稿日2014/10/15

    • 更新日2014/10/15

    • 調理時間10

    焼き茄子とツナを生姜醤油で和えました。 茄子はツナオイルで焼きます。

    材料3人分

    • 茄子
      2本
    • ツナ缶
      1/2缶
    • ネギ
      1/4本
    • ★醤油
      小さじ1
    • ★おろし生姜
      1cm

    作り方

    ポイント

    茄子を焼き時にツナオイルを使うことで無駄なく、味のアクセントにもなります。

    • 材料を揃えます。 茄子は縦切りにします。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの下準備
    • 1

      熱したフライパンにツナ缶オイルを入れ、茄子を焼きます。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの工程1
    • 2

      茄子にうっすら焼き色がついたら火を止め、ツナオイルを小さじ1程足します。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの工程2
    • 3

      2とツナ・おろし生姜・醤油を加えます。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの工程3
    • 4

      みじん切りにしたネギを加えて和えます。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの工程4
    • 5

      盛り付けて完成です。

      焼き茄子とツナの生姜醤油和えの工程5
    レシピID

    120229

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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