Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 簡単!ジューシーハンバーグのきのこチーズソース

    簡単!ジューシーハンバーグのきのこチーズソース 5分前

    159人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 《おすすめ!レンジで簡単》しっとり濃厚NYチーズケーキ

    《おすすめ!レンジで簡単》しっとり濃厚NYチーズケーキ 7分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 3分おつまみ♡アボカド豆腐の卵黄和え〜海苔包み〜

    3分おつまみ♡アボカド豆腐の卵黄和え〜海苔包み〜 7分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 3分で簡単ご飯!ご飯に秘密の味付け*しらすどんぶり

    3分で簡単ご飯!ご飯に秘密の味付け*しらすどんぶり 7分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 5分de完成♡旨味たまらん♡小松菜とベーコンのめんバター炒め

    5分de完成♡旨味たまらん♡小松菜とベーコンのめんバター炒め 9分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

厚揚げのスパニッシュ・オムレツ風

15

2014.12.25

分類

調理時間: 15分

ID122449

ゆーりん

1コインのB級ごはん

厚揚げと冬野菜のスパニッシュオムレツ。
牛乳とチーズを加えてキッシュにしてもGOOD!

ブランチ にんじん 厚揚げ シニア ヘルシー 時短
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(3人分)
厚揚げ 1枚
3~4個
小松菜 1/2袋
人参 1/2本
塩コショウ 少々
作り方
Point!
裏返さないので、卵液に少し火が通ったところでザックリ混ぜます。
  1. 厚揚げは1cm幅に切ります。
    小松菜は3~4cmの長さに、人参は細切りにします。
  2. フライパンにお湯を沸かし、塩少々を加えて厚揚げ・人参・小松菜を30秒程茹で
    お湯を流します。
  3. ボールに卵を割りほぐし、茹でた厚揚げ・小松菜・人参・塩コショウを加えて混ぜます。
  4. 熱したフライパンにサラダブラをひき、卵液を流し入れます。
    フチに火が通った頃、菜箸で全体をザックリ混ぜます。
  5. 中火で蓋をして2~3分加熱します。
  6. 切り分けて完成です。
2 5
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月18日更新!
    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    この特集を読む
  2. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  3. PR 3月3日更新!
     酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    この特集を読む
  4. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    この特集を読む
  5. PR 3月10日更新!
    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    この特集を読む
  6. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  7. PR 3月18日更新!
     外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    この特集を読む
  8. PR 3月11日更新!
    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    この特集を読む
  9. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  10. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  11. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  12. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ねばねば (23) 時短×華やか (21) シニア×甘栗 (12) 卵×オーロラソース (9) にんじん×パンケーキ (4) ブランチ×すき焼き (4) 厚揚げ×麩 (3)
もっと見る

「厚揚げ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは