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    副菜

    甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツ

    • 投稿日2015/01/17

    • 更新日2015/01/17

    • 調理時間10

    みじん切りにした厚揚げを甘辛く味付けし、サッと茹でキャベツにかけたレシピと、ごま油でサッと炒め合わせたキャベツと厚揚げの2つを素材にしたレシピです。

    材料2人分

    • キャベツ
      3~4枚
    • 厚揚げ
      1/2マイ
    • ★醤油
      小さじ2
    • ★砂糖
      小さじ1
    • ★おろし生姜
      小さじ1
    • 鷹の爪
      1本

    作り方

    ポイント

    厚揚げを炒める時、ヘラなどで軽く潰していくことでそぼろに近い食感になります。

    • 材料を揃えます。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの下準備
    • 1

      千切りにしたキャベツを30秒程、サッと茹でます。 茹でたらお湯をきります。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程1
    • 2

      厚揚げは細かく切り、フライパンで炒りながら軽くつぶしていきます。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程2
    • 3

      砂糖・醤油・おろし生姜を加えて味付けします。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程3
    • 4

      茹でたキャベツに厚揚げそぼろをかけて完成です。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程4
    • 5

      もう1タイプは細かく刻んだ厚揚げと千切りキャベツ・鷹の爪をゴマ油で炒め、 醤油と砂糖・おろし生姜で味付けします。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程5
    • 6

      盛り付けて完成です。

      甘辛厚揚げのそぼろかけキャベツの工程6
    レシピID

    123199

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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