レシピサイトNadia
    副菜

    おからのサラダ

    • 投稿日2014/08/25

    • 更新日2014/08/25

    • 調理時間10

    おからをレンジでチンして具と調味料を混ぜるだけ。 見た目ポテトサラダみたいですが、お味はもっとさっぱりしていて、アキません。

    材料4人分4人分

    • おから
      1カップ
    • ツナ(油入りの)
      1缶(80g)
    • きゅうり
      1本
    • 小さじ1/2
    • ドライトマト
      3個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      牛乳orヨーグルト
      大さじ2
    • A
      胡椒 
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    *きゅうりは水分出てきてると思いますが、水分ごと混ぜてください。 *きゅうりの水分によっておからのしっとり感が変わるので、お好みでマヨネーズや牛乳を減らした加えたりして下さい。

    • 1

      耐熱容器におからを入れ、レンジで3分加熱する。

    • 2

      きゅうりを薄く小口切りにして塩を振りかけ軽くもんでおく。ドライトマトはぬるま湯でさっと洗ってからみじん切りにする。

    • 3

      1にA マヨネーズ大さじ2、牛乳orヨーグルト大さじ2、胡椒 小さじ1/2を加えてよく混ぜ合わせる。2とツナ(油入りの)を油ごと加えて混ぜ合わせて出来上がり!

    レシピID

    118226

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「きゅうり」の基礎

    ヤミー
    • Artist

    ヤミー

    世界を旅する、料理研究家。輸入食材店に勤務しながら料理ブログをスタートして話題となり、現在はテレビや雑誌、企業のレシピ開発で活躍の他、ベストセラーとなった著書多数。近著に『ヤミーさんのおうちで世界一周レシピ』『ワンボウルクッキング』(いずれも主婦の友社)。NHK「きょうの料理」や、冠番組「ヤミーのレシピ帖」(長野朝日放送)などのテレビ出演、少人数制料理教室「Yummy‘s Cooking Studio」を主宰するなど、輸入食材の知識を活かして、世界中の料理を日本の家庭で作れる簡単レシピにするのが得意。 最近は日本一のカルディマニアとしてもテレビやラジオ、雑誌などでも活躍している。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History