副菜

5分で完成!【トマトとツナのさっぱりマリネ】

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品に迷ったときに パパっと5分で作れる簡単副菜レシピ! さっぱりドレッシングに 塩昆布の旨みが合わさって簡単なのに 食べ出したら止まらないおいしさです✨

材料2人分

  • トマト
    2個
  • ツナ缶
    1缶
  • 塩昆布
    5g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    トマトを一口サイズに切る。

    5分で完成!【トマトとツナのさっぱりマリネ】の下準備
  • 1

    ボウルにA 醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

    5分で完成!【トマトとツナのさっぱりマリネ】の工程1
  • 2

    トマト・水切りしたツナ缶・塩昆布を加え和える

    5分で完成!【トマトとツナのさっぱりマリネ】の工程2

ポイント

・ツナはオイル漬けでも大丈夫です。水気を切ってから和えてください。

作ってみた!

質問

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