主食

とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根おろしのとろとろが甘くて美味しい! レンコンを入れることで、シャキッと食感も加わって、大満足✨ 「美味しかったー!」って喜んでくれたよ☺️ 作ってみてね〜🙌

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • れんこん
    小さい節2個
  • 大根
    10cm
  • A
    和風だし(顆粒)
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)
  • ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    鶏もも肉は、一口大に切る。れんこんは、5mm幅に切り、いちょう切りにする。

    とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】の工程1
  • 2

    フライパンに①を入れ、中火で炒めていく。焼き色が付いたら、蓋をして火を通していく。

    とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】の工程2
  • 3

    大根をすりおろしておく。

    とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】の工程3
  • 4

    ②に火が通ったら、A 和風だし(顆粒)大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2と大根おろしを入れ軽く混ぜたら、中火で煮立たせていく。

    とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】の工程4
  • 5

    水分が減ってきたら、温かいごはんの上にのっける。お好みでネギを散らす。

    とろとろ〜シャキ!が美味しい【鶏れんこんおろし丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ 大根おろしの水分もそのまま入れてください😌

作ってみた!

質問

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