主菜

【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒め

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15
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉とトマトを使った、ご飯のすすむおかずレシピです♪味噌とごまの味、風味がとても良く食べやすい一品です!! 15分あれば完成するほど、あっという間に作れるので、おすすめですよ〜⭐︎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    約300g
  • トマト
    1個(中位のもの)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • 白いりごま
    お好みの量
  • 刻み青ねぎ
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    A 味噌大さじ1、酒大さじ1、白すりごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる。

    【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒めの下準備
  • 1

    トマトを8等分の食べやすい大きさに切る。

    【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒めの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉に片栗粉を薄くまぶす。

    【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、工程2を入れて火が通るまで炒める。

    【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒めの工程3
  • 4

    工程3に工程1と混ぜ合わせたA 味噌大さじ1、酒大さじ1、白すりごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1を入れて、調味料を絡めるように炒める。お好みで白いりごまと刻み青ねぎをかける。

    【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒めの工程4

ポイント

お使いの味噌によって、多少味付けが変わります。お好みの味噌を使い、醤油や砂糖の量を調整してくださいね。

作ってみた!

  • コ−チャン
    コ−チャン

    2026/06/03 08:56

    ミニトマトで作ってみました。どうも写真が下手ですね!見た目より、ずっと、ずっと、美味しかったです。
    コ−チャンの作ってみた!投稿(【ワンパンで簡単】豚肉とトマトのごま味噌炒め)

質問

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