副菜

デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質11.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマとスイートチリソースを使った 手軽でおいしいエスニック味のコールスローレシピです。 甘めの味付けで食が進み野菜がたっぷりとれます。 子どもも大好きな味ですよ♪

材料3人分

  • キャベツ
    250g
  • カニカマ
    10本(レシピは太めのものを7本使用)
  • コーン
    50g(缶のものでも◎)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    スイートチリソース
    大さじ1 1/2~
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    こしょう
    適量
  • カニカマ
    10本(※今回は太いものを7本使用)
  • 小さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    材料はこちらです。

    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の下準備
  • 1

    カニカマはほぐす。 手でほぐすと時間がかかり、衛生的にも気になるので包丁で2~3ミリの斜め薄切りにしています。混ぜたときの見た目もきれいでおすすめです。(写真を拡大してご覧ください)

    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の工程1
  • 2

    きゃべつは千切りにし、塩ひとつまみを振って軽くもみ、5~10分置く。

    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の工程2
  • 3

    キャベツから出た水気をぎゅぎゅーっと搾る。コーン、カニカマ、A マヨネーズ大さじ2、スイートチリソース大さじ1 1/2~、砂糖小さじ2、酢小さじ1、こしょう適量を加えて和え、塩こしょうで味を調える

    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の工程3
  • 4

    器に盛り付けて完成!仕上げにお好みで粗挽き黒胡椒を挽くと味が引き締まります。 お好みでスイートチリソースをかけると、味にメリハリが出ておいしくいただけます。

    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の工程4
  • 5

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    デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ!の工程5

ポイント

▷キャベツは一度手でしっかり水気を絞り、厚手のキッチンペーパーに包んで再び水気を絞ってください。搾りが甘いと味が薄まる原因になります。 ▷スイートチリソースは辛くないので、子どもも安心して召し上がれます。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2022/05/28 13:02

    スイートチリソースに胡椒が合いますね!美味しく仕上がりました♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら