主食

焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日のお昼はさっぱり麺がありがたい♡ どこの家庭にもある定番調味料で、焼肉屋さんっぽい味の冷麺風そうめんを作りました。 氷を浮かべてひんやりとしたのど越しをお楽しみください。

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • きゅうり
    1/2本
  • トマト
    1/2個
  • キムチ
    60g
  • ツナ
    1缶(サラダチキンやハムでも)
  • A
    冷水
    400ml
  • A
    しょうゆ、砂糖、ダシダ(または鶏ガラスープの素)
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく、コチュジャン
    小さじ1/2~
  • 白ごま、糸唐辛子
    適量
  • ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    材料はこちらです。

    焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!の下準備
  • 1

    そうめんは固めにゆでて水で締め、しっかりと水気を切る。 トマトは食べやすい大きさに、きゅうりは千切りにする。 ※お好みでゆで卵をご用意ください。

    焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!の工程1
  • 2

    A 冷水400ml、しょうゆ、砂糖、ダシダ(または鶏ガラスープの素)小さじ2、酢大さじ2、おろしにんにく、コチュジャン小さじ1/2~の材料を混ぜてスープを作る。ダシダ(鶏ガラスープの素)をあらかじめ少量の熱湯で溶かすとスムーズに混ざります。

    焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!の工程2
  • 3

    深めの器に麺を盛り、キムチ、ツナ、きゅうり、トマトを盛り付ける。あれば白ごま、糸唐辛子をのせ、ごま油をひと回しして完成。

    焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!の工程3
  • 4

    『極上だれでパパッとごはん』全国の書店で発売中です!   新刊『極上だれでパパッとごはん』全国の発売中! ※書店にない場合はお取り寄せをお願いします。 ♡♡♡Amazon&楽天のレビューも大歓迎です♡♡♡  【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4651200966/ 【楽天】 https://books.rakuten.co.jp/rb/16693024/ 【電子書籍版】 kindle、楽天Kobo発売中!

    焼肉屋さんの味!『冷麺風そうめん』暑い日の昼はコレ!の工程4

ポイント

▶そうめんはやや固めにゆで、ペーパーを使ってしっかりと水気を拭き取るのがポイントです。 ▶トッピングはお好みでどうぞ。 おすすめ野菜/レタス千切り、水菜、かいわれ大根など おすすめ具材/ハム、チャーシュー、鶏ハム、錦糸卵、さば缶(水煮)など

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら