主食

『夏野菜のさっぱりそうめん』パスタでもおいしい♪

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物73.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質70.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりといただける、フレッシュトマトソースのそうめんレシピです。 トマトとめんつゆを組み合わせると旨みが倍増し シンプルながら奥深い味わいになりますよ。 好みでツナやちぎった生ハムなど、動物性の食品を組み合わせるとさらにボリュームが出ます。

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • A
    フレッシュトマトソース
    1レシピ分(ID/420122)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2~
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    『フレッシュトマトソース』のレシピはこちらです。 https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/420122

    『夏野菜のさっぱりそうめん』パスタでもおいしい♪の下準備
  • 1

    A フレッシュトマトソース1レシピ分、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2~を合わせる。野菜から出る水分も旨みなのでそのまま使う。 そうめんは袋の表示通りゆで、しっかりとぬめりを洗い流して水で締める。キッチンペーパーで包むように両手で持ち、水分を切る。

    『夏野菜のさっぱりそうめん』パスタでもおいしい♪の工程1
  • 2

    パスタを皿に盛り、A フレッシュトマトソース1レシピ分、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2~とオリーブオイルをかける。粗挽き黒胡椒をかけて完成。 オリーブオイルは風味をよくするためと、麺の離れをよくするためにかけます。

    『夏野菜のさっぱりそうめん』パスタでもおいしい♪の工程2
  • 3

    新刊『極上だれでパパッとごはん』全国の発売中! ※書店にない場合はお取り寄せをお願いします。 ♡♡♡Amazon&楽天のレビューも大歓迎です♡♡♡  【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4651200966/ 【楽天】 https://books.rakuten.co.jp/rb/16693024/ 【電子書籍版】 kindle、楽天Kobo発売中!

    『夏野菜のさっぱりそうめん』パスタでもおいしい♪の工程3

ポイント

▶3倍濃縮の麺つゆを使う場合は、小さじ4(20ml)です。 ▶好みでツナやちぎった生ハムなど、動物性の食品を組み合わせるとさらにボリュームが出ます。 ▶そうめんの水気はしっかりと切ってください。もともとさっぱりとした味付けなので、さらに味が薄まる原因になります。

作ってみた!

  • 386064
    386064

    2022/06/12 12:47

    ツナを追加して食べました! 美味しかったです♡

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら