副菜
デーツと黒豆の塩昆布マリネ
15分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物13.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょっとした箸休め、おつまみに。栄養価の高いデーツと黒豆を組み合わせ、爽やかなワサビの香りをプラス。ビールや赤ワインも合います。
作り方
- 1
デーツは輪切りにする。
- 2
ボールにオリーブオイルとわさびを入れ混ぜあわせ、 塩昆布を入れて10分ほど置く。
- 3
材料を全て合わせて馴染ませたらできあがり。
ポイント
オリーブオイルとわさびを合わせると辛味が和らいで甘みを感じます。
レシピID：141263
更新日：2016/07/23
投稿日：2016/07/23
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