主食

稲荷と鮭の混ぜ込み寿司

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炊飯時間省く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽に市販の稲荷の皮と、鮭フレークで作る混ぜ混み寿司です。時間の無い日にも、とっても簡単にハレの日ご飯の出来上がり。お祝いシーンやおもてなしに。

材料3人分(2~3人分)

  • 1.5合
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • 稲荷の皮(市販)
    40g(油揚げ1枚分)
  • 鮭フレーク
    30g
  • 絹さや
    4~5枚
  • 菜の花
    3本(無くても可)

作り方

  • 1

    米を炊く。(気持ち固めに) A 酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/3を合わせておく。 炊き上がったご飯にAを合わせ、切るように混ぜる。

  • 2

    絹さや、菜の花は湯がいて水気を切る。 絹さやは斜め切りにする。 稲荷の皮(市販)は食べやすい大きさに切る。

  • 3

    ①に鮭フレーク、稲荷の皮を加えて混ぜる。 (鮭フレークは、上部飾り用に少し残す。)

  • 4

    器に盛る。 鮭フレークをのせ、絹さや、菜の花で飾りできあがり。

ポイント

お好みで上部にイクラやエビなどを載せて豪華に仕上げれば、さらにハレの日仕様に。 器はグラスやケーキ型などで盛り付けて気分もハレの日に。

作ってみた!

  • しゅんちゃんのパパ
    しゅんちゃんのパパ

    2020/09/30 07:37

    今日の子どもの弁当用に作りました!特にハレの日ではないけれど、これ食べて元気が出るといいな。

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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