主菜

海老のオレンジマリネ焼き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかな甘味と酸味のオレンジと海老をマリネして、オーブンで焼きます。じゅわっとオレンジの風味と海老の旨味が広がり、ワインのおつまみにぴったりです。焼くだけ簡単1品で豪華な一皿にできます。

材料2人分(2~3人分)

  • 有頭海老
    6尾
  • オレンジ
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • ハーブ
    適量

作り方

  • 1

    有頭海老は、殻の間から竹串を使い背ワタを取り除く。 長い手足はキッチンハサミで切る。

  • 2

    オレンジは皮をむく。 2/3は輪切りにする、1/3は果汁を搾る。

  • 3

    耐熱容器に海老、オレンジをのせる。 オレンジの果汁、オリーブオイルを回しかけ、塩をかける。 冷蔵庫で15分ほどマリネする。

  • 4

    オーブン予熱200度で15分焼く。 ハーブをちぎってのせる。

ポイント

ハーブはディル、パセリなどお好みで。

作ってみた!

  • フェビアン
    フェビアン

    2024/10/14 01:35

    このレシピは、めっちゃ美味しく😋🍴💕てオススメです。ハーブ🌿は、ディルがなくてイタリアンパセリが売っていたのでイタリアンパセリで代用しました。 素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
    フェビアンの作ってみた!投稿(海老のオレンジマリネ焼き)

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