副菜
菜の花と生ハムの油揚げ焼き
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物4.1g
- 脂質13.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料は3つだけ。カリッとした油揚げ焼きの中に、塩気と旨味の生ハムとともに春の菜の花を巻きました。おつまみにぴったり。お弁当にもいいですね。
作り方
- 1
菜の花は1分ほど茹で、水気を切る。 油揚げは1枚の厚さを半分にするように2枚に切る。
- 2
油揚げに生ハムをのせ、菜の花をのせて巻く。
- 3
フライパンに2の巻き終わりを下にのせ、全体をカリッと焼く。
作ってみた！
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/03/03 20:28
油揚げで生ハムと菜の花を巻いて焼くだけで、こんなに素敵な1品ができて嬉しいです♪ 何も味つけしていないのに、生ハムの塩分と旨味で美味しかったです✨
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