副菜

かぼちゃのレモンバターソース

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃが美味しい季節、甘味のあるかぼちゃに酸味のレモンソースを合わせました。白ワインにも合う1品です。おつまみに♪

材料4人分

  • かぼちゃ
    200g
  • 白ワイン
    50ml
  • A
    小さじ1/4
  • A
    バター
    15g(無塩)
  • A
    レモン汁
    6g
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • こしょう
    少々
  • パプリカパウダー
    適宜
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り、皮をまだらに切り取る。 5mm幅に切る。

  • 2

    フライパンまたはグリルパンにオリーブオイルをしき、1を並べる。 弱火でかぼちゃに火が通るまで10~12分ほど両面焼く。 焼き上がったものからバットに移す。

  • 3

    白ワインを煮立たせる。

  • 4

    3にA 塩小さじ1/4、バター15g、レモン汁6g、はちみつ小さじ1を加え、バターを溶かす。

  • 5

    2に4をまわしかける。 お皿に盛り、こしょうを挽き、あればパプリカパウダーをかける。

ポイント

かぼちゃはじっくりと弱めの火で火を通してください。

作ってみた!

質問

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