タレが絡まった野菜も美味しいのでレタスやキャベツ、たっぷり敷いてみて下さい♪ 写真は水菜敷いてます^^
マヨネーズはかけなくてもOKですがかけた方が美味しい気がします。 お弁当に入れる時はそのままで^^
梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。鶏もも肉は数か所にフォークなどを刺して染み込みやすくする。キャベツは千切りにする。
梅干しと調味料A 酒大さじ3、醤油大さじ2、はちみつ大さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2をよく混ぜた物に鶏肉を10分~漬けたら汁気を軽く取り、塩とブラックペッパーを振る。(漬けダレは捨てないで)
油(分量外・適量)を熱したフライパンに皮を下にして焼き、焼き色がついたら裏返して弱火にして蓋をし蒸し焼きにする。
8分ほどしたら蓋を取り、火を強めて漬けダレを流し入れ、照りが出るまで煮絡める。(この時油がたくさん出ていたら軽く拭き取る)
削ぎ切りにしてキャベツの上にのせ、上からフライパンに残ったタレを全体にかけ、お好みでマヨネーズをかける。
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奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。