主菜

炊飯器でほったらかし!味しみしみ【牛こまどて焼き】

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炊飯時間除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛すじ肉を使うどて焼きは作るのが大変なイメージですが、牛こまと炊飯器を使ってめちゃくちゃ簡単な牛こまどて焼き。 とにかく簡単なのにほったらかしで味しみしみ、下準備も不要!

材料4人分

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • 大根
    1/4本
  • こんにゃく
    1枚
  • 小口切りネギ、七味唐辛子
    各適量
  • A
    300ml
  • A
    砂糖、味噌
    各大さじ2
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    大根は1cm幅のいちょう切り、こんにゃくは両面に隠し包丁を入れて小さい一口大に切る。

  • 1

    炊飯釜にA 水300ml、砂糖、味噌各大さじ2、酒、醤油各大さじ1、和風顆粒だしの素小さじ1/2を入れて混ぜ、大根、こんにゃく、牛こま切れ肉の順に入れたら牛肉を広げる。

  • 2

    1の上にクッキングシートをのせて落し蓋のようにし、普通に炊飯する。

  • 3

    炊き上がったら底からすくうようにしながらよく混ぜ、器に盛って小口切りネギ、七味唐辛子を散らす。

ポイント

炊き上がってすぐ食べてももちろん美味しいですが、時間が経つ事にさらに染みて美味しくなるので、炊飯後にすぐ食べない場合はタレごと容器に移して保存してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
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奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
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