忙しい日や面倒になる時ってありますよね! そんな時のお助け!ちゃちゃっと漬けて焼くだけのお料理です。 トースター任せで出来るので、すごく簡単です!
お肉は前もって漬けておいても美味しくできます。 また、鶏肉も美味しいですよ!
豚ロース肉は切ってからポリ袋に入れて、塩こうじを加えて揉み込む。そのまま10分置く。 あまり暑い場合は冷蔵庫に入れる。
お野菜はボウルに入れて、オリーブオイルと 塩とブラックペッパーを加えてざっくり混ぜる。
トースターの天板にホイルシートを敷き、漬けた豚肉とお野菜を置き、トースターで5分焼き、裏返して5分焼く。 取り出してみてまだ焼きムラのある場合は追加で3〜5分ほど焼く。 (お使いのトースターによって焼き時間が変わりますので、必ず焼けているか確認してくださいね!)
味をみて足りないようなら、塩こしょうで調える。
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sanaluke2
からだにやさしいお料理が得意です。 ヘルシーメニューで、お料理からパン・スイーツも。 家庭で簡単に作れる10分レシピを動画でも発信中です。 薬膳・カラー・インテリアコーディネーター 資格を活かして目で見ても楽しめるお料理を心がけています。 子供の頃からアメリカ、シンガポール,インドネシアなどの海外で育ち、海外駐在の経験を活かした、世界の色々な美味しいお料理も発信していきます!