デザート
材料2つ！混ぜるだけ♪とろーり美味しい♡バナナチーズケーキ
5分
冷やす時間は除く。- エネルギー147kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質8.9g
- たんぱく質4.2g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バナナの自然な甘みだけで作るチーズケーキ♪ ゼラチンで固めないので、とろーりとろけるおいしさがたまらない！ バナナの糖質は体内への吸収が緩やかで腹持ちがとてもよいのが特徴です。 糖質制限をする方にもおすすめの食品になります。 またバナナのカロリーは意外と低く、バナナ1本で約86カロリー。 ご飯だとお茶碗半分、6枚切りの食パン半分と同じです。 栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーで果糖の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収が緩やかです。
作り方
- 1
A バナナ2本、クリームチーズ100gをブレンダーやミキサーにかける。
- 2
カップに流し入れて冷蔵庫で冷やす。(2時間程度)
- 3
お好みでココアパウダーを茶漉しでまぶしても美味しい。
作ってみた！
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