主菜

【韓国風やみつきチキン】漬け込んで焼くだけ!

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漬け込み時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国風の甘辛い味付けで、ご飯も進むやみつきな一品です!! 辛味も強くないので、お子様でも比較的食べやすいです☺️ぜひ一度お試しください♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • A
    コチュジャン
    大さじ1.5
  • A
    醤油、酢
    各小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 小ネギ(小口切り)
    適量
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    一口大に切った鶏もも肉をポリ袋に入れ、A コチュジャン大さじ1.5、醤油、酢各小さじ1、酒大さじ1、はちみつ小さじ2、ごま油小さじ1を加えよく揉み込み30分漬け込む。

    【韓国風やみつきチキン】漬け込んで焼くだけ!の工程1
  • 2

    フライパンに油を適量引き(分量外)、タレごと加え、弱火~弱めの中火で蓋をして5分焼く。 蓋を取り外し、一度ひっくり返す。中火で水分を飛ばしながら焼く。

    【韓国風やみつきチキン】漬け込んで焼くだけ!の工程2
  • 3

    タレの水分が少なくなってきたら、皮目を下にして焼き色を付け、照りが出るまで焼く。最後に小ネギ(小口切り)と、いりごまトッピングする。

    【韓国風やみつきチキン】漬け込んで焼くだけ!の工程3

ポイント

・タレに少量の酢を加えることによって、濃厚でも後味がお重くなりにくく味が締まります。 ・最後に水分を飛ばすように煮詰めることで鶏肉にしっかりとタレが絡み照りもでます。 ・火加減や、加熱時間は目安です。こげやすいので様子を見ながら調節するようにしてください。

作ってみた!

  • rantomo
    rantomo

    2026/09/12 19:15

    おいしい!ヘルシー!食べやすい辛さ。 ご飯も進むし、付け合わせたレタスが一玉なくなりました。 漬けておいて、焼くだけなのでとても簡単にできました。
    rantomoの作ってみた!投稿(【韓国風やみつきチキン】漬け込んで焼くだけ!)

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