副菜

とろふわ蒸し豆腐

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

せいろで蒸すことで、豆腐が水っぽくならず中までふんわり、口当たり滑らかに仕上がります。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • A
    長ねぎ
    1/4本
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    せいろは水で濡らし、鍋に湯(分量外)を沸かしておく。 せいろにクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    クッキングシートを敷いたせいろの上に、木綿豆腐を手で崩しながら入れる。

    とろふわ蒸し豆腐の工程1
  • 2

    蒸気の上がった鍋に、せいろをのせて、中火で5分蒸す。

    とろふわ蒸し豆腐の工程2
  • 3

    A 長ねぎ1/4本、鶏ガラスープの素小さじ1/2、塩ひとつまみ、ごま油大さじ1を混ぜ合わせネギ塩ダレを作る。

    とろふわ蒸し豆腐の工程3
  • 4

    豆腐全体がぷるんとした感じになったら、お皿に盛り付けて、3のねぎ塩ダレをかける。

    とろふわ蒸し豆腐の工程4

ポイント

豆腐はせいろで蒸すことで自然に余分な水分が抜け、ふわとろに仕上がるので水切り不要です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら