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米粉のスパイスバナナケーキ

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50
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質4.0g
  • 糖質24.4g
  • 食塩相当量0.2g
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砂糖不使用で完熟バナナの濃厚な甘みを活かした、心も体も喜ぶヘルシーな米粉ケーキです。 ナツメグ・カルダモン・シナモンの芳醇なスパイスが香る、大人っぽく洗練された味わいに仕上げました。 バナナたっぷりでしっとりとした食感が魅力、朝食や忙しい日の栄養補給にもおすすめのレシピです。

材料4人分(18cmパウンド型 1台分(8切れ程度))

  • バナナ
    140g(2本程度)
  • A
    1個
  • A
    無調整豆乳
    大さじ2
  • A
    バニラエッセンス
    適量(お好みで)
  • B
    米粉
    100g
  • B
    シナモンパウダー
    小さじ1
  • B
    ナツメグ・カルダモンパウダーなど
    1g(お好みで)
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • トッピング用ギリシャヨーグルト
    大さじ2(お好みで)
  • トッピング用シナモンパウダー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    オーブンは180℃に予熱。パウンド型にオーブンシートを敷く。

  • 1

    ボウルに完熟バナナを入れ、フォークなどでなめらかになるまでよく潰す。

  • 2

    A 卵1個、無調整豆乳大さじ2、バニラエッセンス適量を加え、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  • 3

    B 米粉100g、シナモンパウダー小さじ1、ナツメグ・カルダモンパウダーなど1g、ベーキングパウダー小さじ1を加える。粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜる。

  • 4

    生地を型に流し入れ、表面を軽くならす。

  • 5

    180℃のオーブンで約30〜35分焼く。竹串を刺して生地がついてこなければ焼き上がり。

  • 6

    型から取り出し、粗熱を取ってから切り分ける。

  • 7

    トッピング用ギリシャヨーグルトを添え、トッピング用シナモンパウダーをふる。

ポイント

【美味しくできるコツ】 ・バナナは黒い斑点が出るくらい完熟したものを使うと、甘みと香りがぐっと増します。 ・生地は混ぜすぎず、粉っぽさがなくなればOKです。 ・焼き上がって粗熱が取れたらラップで包むと、翌日もしっとりした食感が楽しめます。 ・お好みでギリシャヨーグルトを添え、シナモンパウダーをふるとさらにおいしくいただけます。 【代用食材】 ・豆乳 : 牛乳、アーモンドミルク、オーツミルクなどお好みのミルクでも作れます。 ・シナモンのみでもおいしく作れます。カルダモンやナツメグはお好みで加えてください。 ・バニラエッセンスは省略しても作れます。

作ってみた!

質問

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