副菜

【アボカドとトマトの塩昆布和え】3分で出来る簡単副菜♡

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みたっぷりの塩昆布とサッパリしたお酢の組み合わせがアボカドトマトにマッチして堪らない美味しさ!あと一品というときによく作る簡単おいしい副菜です。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • トマト
    1個
  • A
    塩昆布
    ふたつまみ(5g)
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    アボカドは縦半分に切れ込みを入れて皮と種を取り、一口大に切る。

  • 2

    トマトはヘタを取り除き、一口大に切る。

  • 3

    ボウルにアボカド・トマト・A 塩昆布ふたつまみ、酢小さじ1/2、ごま油大さじ1を入れて和える

ポイント

和えるときはアボカドがくずれないように優しく和えるのが綺麗に仕上げるポイントです。

作ってみた!

質問

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