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スルメイカのコチュ味噌焼き

3
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2019.09.07

分類副菜

調理時間: 3分

ID379783

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します。

コチュジャンと味噌を実験的に合わせてみたら、すごく美味しい❣️
調味料は全て小さじ1
3分クッキング〜
簡単、美味しい
最高✨✨✨

お酒によくあいます♪
うちの娘は辛くないと言っていますが、小さなお子さんにはコチュジャンを少し減らして作ってあげてください♪ ご飯にも合いますよ♪

おつまみ フライパン スピードメニュー ヘルシー スピードレシピ 3分 にんにく 簡単手軽 スピードおかず 簡単レシピ 簡単時短 スルメイカ コチュジャン 簡単 味噌 みりん 簡単おつまみ

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材料2人分
スルメイカ 150g(既に輪切りにされたものを使用。)
にんにく 1かけ
サラダ油 大さじ1
A
合わせ味噌 小さじ1
A
コチュジャン 小さじ1
A
みりん 小さじ1
作り方
Point!
レシピに書いた通り、時間はかかりません。焼きすぎ注意です❣️
  1. スルメイカは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
  2. サラダ油をひいたフライパンで中火でにんにくを炒め、香りがでてきたらスルメイカを入れて1分炒める。
  3. 火を少し弱め、A

    合わせ味噌 小さじ1、コチュジャン 小さじ1、みりん 小さじ1

    を加えて30秒位混ぜながらタレを絡めたら完成!
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