副菜
味付け醤油だけなのに激うま♡わかめとふわふわたまご炒め
3分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料はたったの4つ♡ 3分あればできちゃうスピードメニュー♡ 子供も喜びますます♡ ごま油がいい仕事しますよ♡ えっ？と思った方、騙されたと思って作ってみてね❣️
作り方
下準備
わかめを流水で洗い、水気を切り、食べやすい大きさに切る。 卵はとく。- 1
ごま油をひいたフライパンを熱し、わかめを中火で30秒炒めたらフライパンの端によせる(火はつけたままで)
- 2
ときたまごを流しいれ、ヘラでふんわりかきまわす。たまごが少しかたまってきたらわかめと合わせ、ふんわりかきまわしながら炒める(たまごを入れてから1分で完成) 仕上げに醤油を回しかけてさっくり混ぜる。
ポイント
たまごに火を通しすぎないことぐらいかなー♪ 辛いの好きな方はラー油とかたべるラー油などたらしても美味しいですよ❣️
レシピID：380604
更新日：2019/09/28
投稿日：2019/09/28
作ってみた！
こまりこ😃2019/11/24 08:19
今日の朝御飯に😃以前撮るのも忘れて完食してしまったのでやっとの写真アップ💕相変わらずシンプルで美味しい😋常備食材でササっと作れるのが時間のない朝にもぴったりですね🎵そして隣にはひっそりと智子さんの“たたききゅうり”が😆こっちも我が家の定番になりました‼️
- こまりこ😃
2019/10/04 11:07
昨日の朝ごはんに作ったのに美味しそうで写真撮らずに食べてしまいました(笑)ざっくり混ぜるとふんわりしていい感じですね～😊卵、ワカメ、ごま油、全部好きな食材でいつも家にあるので朝ごはんの定番になりそうです❗今度は写真撮って載せまーす
