ヘルシー美味しい栄養たっぷり♡納豆もずく焼き

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2019.10.08

分類副菜

調理時間: 10分(焼く時間は5分、あと混ぜる時間だけなので7分位でできます)

ID 380947

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

もずくと納豆の食感がいい♡

今回マヨネーズを🌀トッピング、食べるラー油ものせて食べました♡

お好み焼き感覚で食べられます♡

    材料2人分
    生もずく 150g位
    納豆 1パック(付属のタレもあれば使います)
    青ねぎ 1〜2本
    米粉 大さじ2(小麦粉でも代用可)
    片栗粉 小さじ1
    1個
    和風だし 小さじ1/2
    醤油 小さじ1
    ごま油 大さじ1と1/2
    お好みのトッピング 適量(ラー油・食べるラー油・マヨネーズ・醤油・一味など)
    作り方
    Point!
    ひっくり返すとき失敗しても、フライ返しで整えて、押し付けるようにすれば大丈夫なので気にしないでください♪
    1. 生もずくはよく洗って水をきる。
      納豆は混ぜておく(付属のタレがあったらいれる)
      青ねぎは小口切りにする。
    2. ボウルに生もずく・納豆・青ねぎ・米粉・片栗粉・卵・和風だし・醤油をいれてよく混ぜる。
    3. ごま油をひいたフライパンを熱し、生地を流しいれ、蓋をして両面合計5分焼いたら完成!
      お好みのトッピングを♪
    9 46
    コメント・感想 Comment
    ゆっこ さん
    2019.10.09 17:05

    もずくと納豆入れてみたい❤美味しそう❤

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2019.10.09 18:30:51

    木村 由貴子さん♡ ありがとうございます😊 ヘルシーで美味しいですよ♪

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