トースターで簡単♡あおさ香る納豆のっけ厚揚げのマヨ醤油焼き
投稿日2019/11/11
更新日2019/11/11
調理時間10分
あおさたっぷりの納豆がたっぷりのっていて美味しい♡ ヘルシー厚揚げでお腹も満足♡ 子供も喜ぶ♪ 大人はビールのおつまみに♡
材料3人分
- 厚揚げ260g
- Aマヨネーズハーフ大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
- A醤油小さじ2
- B納豆2パック(付属のタレも使います)
- Bあおさ大さじ1と1/2(青のりでも可)
- かつおぶし適量
作り方
ポイント
あらかじめマヨ醤油を絡めてから焼くので、味が均等になじみます♡ 一味をかけると更におつまみ度アップ⤴︎しますよ♡
- 準
A マヨネーズハーフ大さじ2、醤油小さじ2とB 納豆2パック、あおさ大さじ1と1/2をそれぞれ混ぜる。 納豆は付属のタレもいれる。
- 1
厚揚げを一口大にカットし、ボウルの中で、あらかじめ混ぜておいた[A]のマヨ醤油を全体にからませる。
- 2
グラタン皿に厚揚げを並べ、あらかじめ混ぜておいた[B]をのせて、トースター240℃で7分焼く。
- 3
仕上げにかつおぶしをのせたら完成！
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質問
作ってみた!
たりお2024/09/27 22:56
納豆が香ばしい😋
yuko🍀2019/11/26 10:11
あったかい納豆美味しくてびっくりでした！ジム活の後のお食事にぴったり！タンパク質いっぱいで筋肉つきそうデスw
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
