トースターで簡単♡あおさ香る納豆のっけ厚揚げのマヨ醤油焼き

10

2019.11.11

分類副菜

調理時間: 10分

ID 382274

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

あおさたっぷりの納豆がたっぷりのっていて美味しい♡

ヘルシー厚揚げでお腹も満足♡

子供も喜ぶ♪ 大人はビールのおつまみに♡

    材料3人分
    厚揚げ 260g
    A
    マヨネーズハーフ 大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
    A
    醤油 小さじ2
    B
    納豆 2パック(付属のタレも使います)
    B
    あおさ 大さじ1と1/2(青のりでも可)
    かつおぶし 適量
    作り方
    Point!
    あらかじめマヨ醤油を絡めてから焼くので、味が均等になじみます♡

    一味をかけると更におつまみ度アップ⤴︎しますよ♡
    1. A

      マヨネーズハーフ 大さじ2、醤油 小さじ2

      B

      納豆 2パック、あおさ 大さじ1と1/2

      をそれぞれ混ぜる。
      納豆は付属のタレもいれる。
    2. 厚揚げを一口大にカットし、ボウルの中で、あらかじめ混ぜておいた[A]のマヨ醤油を全体にからませる。
    3. グラタン皿に厚揚げを並べ、あらかじめ混ぜておいた[B]をのせて、トースター240℃で7分焼く。
    4. 仕上げにかつおぶしをのせたら完成!
    6 62
    コメント・感想 Comment
    yuko🍀 さん
    2019.11.26 10:11

    あったかい納豆美味しくてびっくりでした!ジム活の後のお食事にぴったり!タンパク質いっぱいで筋肉つきそうデスw

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2019.11.26 11:34:29

    yuko🍀さん♡ こんにちは♪ ジム活、健康的でいいですね❣️ たしかに、タンパク質いっぱいでムキムキ💪になるかも 笑 作ってくださり、ありがとうございます😊😊😊

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