副菜

めっちゃオススメな食べ方♡鯖水煮缶とアボカドの激ウマおつまみ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めちゃめちゃ美味しいおつまみ♡ そのまま食べても、クラッカーにのせても、バケットにのせても♡ 食べだしたら止まらない〜♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 鯖水煮缶
    1缶(150g)
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2(すりおろしにんにくでも可)
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2(ポッカレモンを使っています)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    鯖水煮缶の水気をよくきって、ボウルのなかで潰して細かくする。 A ごま油小さじ1、昆布茶小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/2、レモン汁小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    アボカドを一口大に切って鯖に加えて混ぜる。

  • 2

    あらかじめ混ぜておいた[A]も加えて混ぜる。 仕上げにブラックペッパーをかけたら完成!

ポイント

アボカドは熟し気味の方が美味しいです♡

作ってみた!

質問

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