主菜

手抜きでも美味しけりゃイイ♡ピーマンとさば水煮缶で簡単おかず

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

缶詰使いでめっちゃ簡単♪ これが美味しいんです♡ ビールもご飯も進みます♡

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • さば水煮缶
    1缶(190g)
  • 生姜
    1かけ(お好みでトッピングに分量外の生姜の千切り適量)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ピーマンはヘタやだねーを取り除き、縦に細切りする。 生姜はみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜とピーマンを強火で1分炒める。

  • 2

    さば水煮缶を汁ごとフライパンにあけ、A オイスターソース大さじ1、みりん小さじ2も加えて、食べやすいようにさばを崩しながら強火で4分炒める。 お皿に盛り付けたら、お好みで分量外の千切り生姜をトッピングする。

ポイント

お好みですが、生姜はたっぷりが美味しいですよ♡

作ってみた!

  • y
    y

    2021/03/22 14:51

    味付け最高すぎる!ご飯進む味!めっちゃ絶品でした!絶対絶対リピ確定です!
    yの作ってみた!投稿(手抜きでも美味しけりゃイイ♡ピーマンとさば水煮缶で簡単おかず)

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