主菜

めちゃめちゃ簡単でいい味♡生鮭のガーリック中華焼き

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋にいれて粉まぶして、ただ焼くだけの超簡単レシピなのにめちゃ旨です♡

材料3人分

  • 生鮭の切り身
    3枚(300g)
  • A
    片栗粉
    大さじ2と1/2位
  • A
    中華だしの素
    小さじ2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    生鮭の切り身はそれぞれ3等分に切る。 ポリ袋にA 片栗粉大さじ2と1/2位、中華だしの素小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2をいれてふって混ぜる。

  • 1

    生鮭もポリ袋にいれて、ふりながら粉類をまぶす。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、皮目から両面2分位ずつ焼いたら完成。

ポイント

中華だしの素がオススメですが、なければ鶏がらスープの素で代用お願いします♪ (味は少し変わってしまいますが)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら