副菜

食べだしたら止まらない!!春菊とツナのやみつきサラダ

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊がモリモリ食べられるサラダレシピ♡ 知ってました?サラダにすると苦味を感じにくくなるんですよ♪ お鍋の春菊が苦手って方もサラダなら食べられると思いますよ♡ 春菊苦手な娘がバクバク食べてくれました♡ 一度食べだしたら、やめられない♪止まらない♡

材料2人分

  • 春菊
    100g
  • ツナ
    1缶(70g)
  • 塩昆布
    5g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • レモン汁・白だし
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    春菊は3~4㎝の幅に切る。

  • 1

    大きめのボウルにツナ(油ごといれる)・塩昆布・オリーブオイル・レモン汁・白だしを入れ、混ぜる。

  • 2

    春菊もボウルに加えて混ぜる。

ポイント

春菊はなるべく新鮮で、サラダとして食べるのに適したものをお勧めします♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹白だし」を使用しています♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら