汁物

フライパンで簡単5分♡鶏ひき肉と新玉ねぎの食べるスープ

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5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン一つで超簡単に出来ちゃいます♡ 新玉ねぎ丸々1個使った大満足できる食べるスープです♡

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • 新玉ねぎ
    1個(200g)
  • 生姜
    1かけ
  • カットわかめ
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    300㎖
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 小さじ1/3程
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは薄くスライスする。 生姜はみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒める。 鶏ひき肉を加えて強火で1分炒める。

  • 2

    新玉ねぎ・カットわかめ・A 水300㎖、鶏がらスープの素小さじ2をフライパンに加えて、混ぜながら強火で4分火にかける。 味見をし、塩で味を整える

  • 3

    器に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

ポイント

新玉ねぎはなるべく薄くスライスしてください♡ 塩はお好みで調整してください♡

作ってみた!

質問

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