食べ応えあり♡アスパラのベーコンチーズ揚げ巻き甘辛だれ

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2021.04.20

分類主菜

調理時間: 10分(6~7分でできます)

ID 411192

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

アスパラのベーコン巻きだけでも美味しいですけど、更にチーズと油揚げで巻いて、ボリュームアップしてみました♪ お肉で巻くより、ヘルシーで食べ応えもあります♡

甘辛だれも食欲をそそります♪ ご飯にもビールにも合います♡

    材料

    2人分
    油揚げ 2枚
    アスパラガス 7本(100g)(太さはお好みで(大体、100gが束になって売っています))
    ハーフベーコン 4枚
    スライスチーズ 2枚
    オリーブオイル 小さじ2
    大さじ1
    A
    醤油・みりん 各小さじ2

    作り方

    ポイント

    巻く順番はレシピ通りにしてください♡
    1. 油揚げはそれぞれ3辺に切り込みを入れて開き、半分に切る(4枚できます)
      アスパラガスは下の固い部分を取り除き、ハカマを取ったら、半分に切る。
      スライスチーズは半分に切る。
      A

      醤油・みりん 各小さじ2

      を合わせておく。
    2. 油揚げに、手前寄りにハーフベーコン→スライスチーズの順にのせる。
      アスパラガスをだいたい4つ分に分けて、手前にのせ、きつめに巻く。
    3. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、1を綴じ目を下にして並べる。フライパンの蓋をして、中火で3分程火にかける。
    4. ひっくり返して、酒をまわしかけ、フライパンの蓋をして更に中火で1~2分火にかける。
      合わせておいたA

      醤油・みりん 各小さじ2

      を回しかけ、30秒程たれを絡めながら火にかける。
    3 88

    コメント・感想 Comment

    月(LUNA) さん
    2021.05.14 15:17

    チーズが合う😄✨ 主人も気に入ってくれたので また作りたいと思います😊

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.05.14 16:19:58

    月(LUNA)さん♡ 旦那様に何コレ?って言われませんでしたかぁー?😆 気に入っていただけてめっちゃ嬉しいです😍😍😍 チーズ合いますよねー❤️ 嬉しいお知らせありがとうございます🙏😊

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