缶詰でお手軽に♡ちぎり絹揚げとさば味噌チーズ

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2021.05.25

分類主菜

調理時間: 5分

ID 413354

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

缶詰でお手軽に出来ます♪5分かからずに完成するスピードおかずです♡

ビールのおつまみ、ご飯のおかずにピッタリです♡

子供も喜びます♡

    材料2人分
    絹揚げ 260g(1パック4個入りのものを使用しています(厚揚げでも可))
    さば味噌煮缶 1缶(150g)
    ごま油 小さじ2
    A
    しょうがチューブ 小さじ1(おろし生姜でももちろんオッケー)
    A
    醤油 小さじ1/2
    ピザ用チーズ 50g
    青ねぎ・いりごま 適量
    作り方
    Point!
    絹揚げをてでちぎることで、短時間にタレが絡まります♡
    1. 絹揚げは一口大に手でちぎる。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. ごま油をひいたフライパンを熱し、絹揚げを強火で1分炒める。
    3. さば味噌煮缶を汁ごとフライパンに加え、A

      しょうがチューブ 小さじ1、醤油 小さじ1/2

      も加える。さばを崩しながら強火で1分炒める。
    4. ピザ用チーズを加え、さっくりと混ぜながら強火にかけ、チーズが溶けたらオッケー。
    5. 器に盛りつけ、青ねぎ・いりごまをトッピングする。
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    コメント・感想 Comment
    きよ さん
    2021.06.04 11:58

    こんにちは😃 美味しい&簡単ですでに2回もリピートしました♪ 4歳の息子が厚揚げ好きで、自分で作りたいとこちらのメニューを作ってくれました^ ^厚揚げをちぎちぎ、サバ缶をどかんと入れ、最後にチーズもガバッと入れるだけなので子供もお手伝いしやすかったみたいです! 見事にたくさん頬張って食べてくれました✨

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.06.04 12:59:57

    きよさん♡ こんにちは😃 わぁーもう2回もリピしてくださってるんですね❤️ 気に入っていただけて嬉しいです❣️ 4歳の息子さんが頑張って作ってくれたんですねー😍 ありがとうございます🙏❤️ また、お子さまでも作れる超簡単レシピ、考えますね‼️

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