なすトロ〜リ・簡単♡さば味噌煮缶となすのカレーマヨチー焼き
投稿日2020/03/31
更新日2020/03/31
調理時間15分
なすがとろ〜りめっちゃ美味しい♡ さば味噌煮缶使いなので、ほとんど味付けいらないので楽ちん♡ カレー粉が入ることで、さばの生臭さも消せます♡ 魚嫌いの方やお子様にも食べやすい味付けです♡
材料2人分
- さば味噌煮缶1缶(150g)
- なす2本(200g)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aカレー粉小さじ1
- ピザ用チーズ40g
作り方
ポイント
なすはレンジ加熱で簡単♪ 火を一切使わないレシピです♡
- 準
さば味噌煮缶は汁ごとボウルにいれて、身をほぐしておく。 なすは5mm幅に輪切りにし、洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。
- 1
さばの味噌煮が入っているボウルに水気をきったなすを加え、混ぜる。 次いでA マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1も加えてよく混ぜ、グラタン皿にいれる。
- 2
ピザ用チーズをトッピングし、240°Cのトースターで10分焼く。
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質問
作ってみた!
- おまめ太郎
2022/07/10 20:22
なすが一本しかなかったのでピーマン🫑2個を足して作ってみました。美味しかったです。カレー粉をもう少し足してカレー味を強くしても良さそうです！ステキなレシピありがとうございました♪
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)