あと一品欲しい時♡長芋とちくわとピーマンのにんにく塩炒め

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2021.06.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID 415603

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

切ったら材料全部入れて3分炒めるだけの超簡単レシピ♡

ちくわ入りなので、味付けも一つでオッケー♡

あと一品欲しい時にもお勧めです♡

    材料

    2人分
    長芋 100g
    ちくわ 2本
    ピーマン 1個(小さめなら2個)
    にんにく 1かけ
    ごま油 小さじ2
    鶏がらスープの素 小さじ1/2
    ブラックペッパー 適量

    作り方

    ポイント

    ブラックペッパー多めが美味しいです♡
    1. 長芋は千切りにする。
      ちくわは縦半分に切ってから斜めに細切りにする。
      ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。
      にんにくはみじん切りにする。
    2. ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、長芋・ちくわ・ピーマンを加えて強火で3分炒める。途中2分位経ったところで鶏がらスープの素も加える。
    3. 器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
    2 202

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