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ご飯無しでも大満足♡オムライス風オープンオムレツ

主菜

ご飯無しでも大満足♡オムライス風オープンオムレツ
  • 投稿日2021/07/12

  • 調理時間10

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ご飯無しでも満足できるオムライス風♡ 包んだりする手間もなし!オープンオムレツなので簡単♡ 子供ウケも抜群です♡

材料2人分

  • 3個
  • 玉ねぎ
    1/4個4(70g)
  • ピーマン
    1個(40g)
  • ロースハム
    2〜4枚
  • ピザ用チーズ
    30g
  • ケチャップ
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

ポイント

フライパンの蓋をしてじっくり焼くだけです♡

  • 玉ねぎはみじん切りにする。 ピーマンはヘタと種を取り除き、みじん切りにする。 ロースハムは5㎜角位に切る。 ボウルに卵を割り溶く。

  • 1

    卵の入っているボウルに、玉ねぎ・ピーマン・ロースハム・ピザ用チーズ・ケチャップを入れてよく混ぜる。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、1の生地を流し入れ、初めの1分は中火で、ぐるぐるかき回しながら火にかける。

  • 3

    弱火にしてフライパンの蓋をし、4~5分火にかける(途中で様子見てください)

レシピID

416974

「玉ねぎ」の基礎

「ピーマン」の基礎

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ともきーた (伊藤 智子)
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ともきーた (伊藤 智子)

お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

「料理家」という働き方 Artist History