主食
シンプルで簡単美味しい♡しらすの豆乳クリームパスタ
投稿日2021/07/28
更新日2021/07/28
調理時間10分
シンプルな味付けですが、しらすのパスタめっちゃ美味しいです♡ 豆乳使用でヘルシー♪ ノンオイルですが、チーズでコクもとろみも加わり、大満足できるパスタです♡ 主人が帰ってきた時も作りましたが、気に入って、自分でも作るって言ってました😆普段料理しない人、子供でも作れます👍
材料1人分（写真は2人分です）
- パスタ100g(今回、リングイネ（茹で時間9分）を使用しています)
- しらす50g
- 豆乳200ml
- 鶏がらスープの素小さじ1
- 味付塩こしょう適量(2振り程)
- ピザ用チーズ20g
- ブラックペッパー適量
- 大葉3枚
- 刻みのりたっぷり
作り方
質問
作ってみた!
こまりこ😃2024/11/10 08:10
先日クリームパスタを失敗したとInstagramに投稿したら、智子さんが「豆乳で作ると良いよ」と教えてくれました リベンジです💪 前回は煮詰めすぎて生クリームが分離、そして煮詰まった分 👨「なんかソース少なくない？😖😒」 という夫の感想… このレシピは分離もせず上手くいきました🙌 〝へ？これだけ？〟っていうくらい簡単工程✨これならウチの夫でも作れそうです😁 大葉と海苔の風味もいいですね しかも生クリームよりさっぱりしていて中年の胃には優しい(笑) 翌朝も胃もたれしてませんでした！ ごちそうさまでした💖
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
