副菜

めちゃめちゃ美味しい♡アボカドと豆腐のピリ辛にんにく味噌和え

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌の風味がイイ!液味噌には、おだしも入っているのでとっても便利!ちょっとピリ辛で、にんにくとごま油香るやみつきダレです♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • A
    液味噌・ごま油
    各小さじ2(液味噌はマルサンアイ様の「鮮度みそあわせ本格だし」を使用しています。)
  • A
    豆板醤・にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐はペーパータオルに包んでおく。 アボカドは一口大に切る。 ボウルにA 液味噌・ごま油各小さじ2、豆板醤・にんにくチューブ各小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

  • 1

    A 液味噌・ごま油各小さじ2、豆板醤・にんにくチューブ各小さじ1/2の入っているボウルにアボカドを入れ、よく混ぜる。 絹ごし豆腐も1㎝角に切り、ボウルに加えてさっくり混ぜる。

  • 2

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

切って混ぜるだけ!超簡単です♡ すぐに食べない場合は、豆腐の水切りをしっかりとしてください♡ 豆板醤の量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら