主菜

ご飯がめっちゃ進む♡ひき肉のねばねばオイコチュ炒め

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質29.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にのせて丼にしても!レタスなどに巻いて食べても!麺類と合わせても!いろんな食べ方が出来て美味しい♡

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 納豆
    1パック(付属のタレも使います。)
  • 長芋
    70g
  • オクラ
    4本
  • 長ねぎ
    5㎝位
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース・コチュジャン
    各小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    納豆は付属のタレと混ぜておく。 長ねぎ・にんにく・生姜はみじん切りにする。 長芋は皮をむき、6㎜角に切る。 オクラはヘタを取り除き、小口切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・生姜・長ねぎを強火で1分炒める。

  • 2

    豚ひき肉をフライパンに加え、強火で2分炒めたら(お肉に完全に火が通るまで)、フライパンを少し斜めに傾け、ペーパータオルで流れてくる油をふき取る。

  • 3

    納豆・長芋・オクラ・A オイスターソース・コチュジャン各小さじ2、豆板醤小さじ1/2をフライパンに加え、強火で1分30秒程炒める。

ポイント

5分でできちゃうスピードおかず♡

作ってみた!

  • 💚
    💚

    2021/10/26 20:18

    おかずに一品足したいなぁと思い検索していたところ、このレシピに出会い、今夜作りました。豆板醤を少し多めにいれてピリ辛にしましたが、ご飯と一緒に食べたらすごく美味しかったです!またリピしたいと思います。
    💚の作ってみた!投稿(ご飯がめっちゃ進む♡ひき肉のねばねばオイコチュ炒め)

質問

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