5分で完成!簡単美味しい!さば味噌とちぎり絹揚げの豆乳煮

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2021.09.30

分類主菜

調理時間: 5分

ID 422139

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

とにかく簡単で美味しい!さば味噌煮缶を使うので、お手軽に時短でできます!

豆乳を加えることで、とってもまろやかに仕上がり、子供も喜びます!すりごまとの相性もいいです!

ご飯にも、ビールにもバッチリ合います!

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    材料

    2人分
    さば味噌煮缶 1缶(150g)
    絹揚げ 220g(1パック4個入りのものを使用/厚揚げでも可)
    しょうが 1かけ
    A
    マルサンアイ 調製豆乳 100ml
    A
    すりごま 大さじ1
    A
    醤油 小さじ1
    青ねぎ 1本

    作り方

    ポイント

    絹揚げは手でちぎることで、短時間に味がしみこみます!

    5分でできちゃうスピードおかず!

    #マルサンアイタイアップ
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    1. さば味噌煮缶を汁ごとフライパンにあけ、食べやすい大きさにくずす。
      絹揚げは手でひと口大にちぎってフライパンに加える。
      しょうがはみじん切りにする。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. さば味噌煮と絹揚げの入っているフライパンに、しょうが、A

      マルサンアイ 調製豆乳 100ml、すりごま 大さじ1、醤油 小さじ1

      を加え、かき混ぜながら4分ほど強火にかける。
    3. 器に盛りつけ、青ねぎをちらす。
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