火を使わずレンチンのみ!めちゃ旨♡アボ海老にらキムチ

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2021.09.21

分類副菜

調理時間: 5分

ID 422153

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

食べだしたら止まらない!めっちゃ美味しくて、栄養もたっぷり♡

ご飯にもビールにも合います♡

    材料

    (2~3人分)
    アボカド 1個
    むき海老 200g
    大さじ1
    にら 1束
    キムチ 100g
    A
    麺つゆ(濃縮4倍)・ごま油・すりごま 各大さじ1

    作り方

    ポイント

    むき海老もにらもレンジでできちゃうので、時短簡単♡
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. アボカドは一口大に切る。
      むき海老はペーパータオルで水気をとったら耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分程加熱する、加熱後、ザルにあけて水を流し、水気をしっかりときり、ペーパータオルで更に水気をとる。
      にらは洗ったら3㎝幅に切り、水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで1分程加熱する。加熱後、粗熱をとったらペーパータオルで水気をとる。
    2. ボウルにアボカド・むき海老・にら・キムチ・A

      麺つゆ(濃縮4倍)・ごま油・すりごま 各大さじ1

      を入れて、よく混ぜる。
    1 71

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